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| 帶你走進水果香蕉的世界 | |
| 本文來源：網(wǎng)絡(luò) 發(fā)表日期：2015-5-15 | 香蕉，大家應(yīng)該再熟悉不過了，應(yīng)該算是再平常不過的水果了，但是大家知道香蕉的好處嗎？香蕉對身體健康有什么功效呢？今天中團餐飲將帶領(lǐng)大家一起走進水果香蕉！
香蕉對老年人來說，對身體健康有很大的益處，它具有很多的保健效果，像抗癌防便秘，都特別適合老年人。老年人吃香蕉有很多的好處。
香蕉有調(diào)整心情的作用
香蕉能夠調(diào)整人的心情。研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能夠減輕或消除人的低沉抑郁的情緒。這是因為香蕉里面含有豐富的色胺酸和維生素B6，進入人體后，可以使人的大腦生成一種基色氨，促使人的心情改變，使人興奮。
香蕉能夠防治胃潰瘍
香蕉中含有一種化學物質(zhì)，能夠刺激胃粘膜的抵抗能力，增強對胃壁的保護，可以預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生。對于一些需應(yīng)酬喝酒的朋友，酒前可先吃點香蕉。促進排便順暢香蕉含大量的水溶性纖維，可以幫助腸內(nèi)的有益菌生長，維持腸道健康，做好體內(nèi)環(huán)保，堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。
香蕉能夠降壓通脈
香蕉含A、B、C、E等多種維生素，且含鈉及膽固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低高血壓和血中的膽固醇。
香蕉可以改善免疫功能
經(jīng)經(jīng)科學研究表明，香蕉越熟它的免疫活性越高，抗癌效果越好，食用它能增加白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能，還能產(chǎn)生攻擊癌細胞的物質(zhì)“TNF”。
香蕉能夠補充人體熱量
香蕉含大量的碳水化合物(淀粉)，屬于高熱量的水果，并容易短時間內(nèi)吸收，這也是很多運動員在比賽中為補充能量首選香蕉和巧克力的原因。
香蕉能夠軟化角質(zhì)，補充皮膚的礦物質(zhì)
對于一些由癬引起的皮膚瘙癢癥狀，可以選擇用點香蕉皮涂在患處，能有效的減輕癥狀，只是因為香蕉中富含的蕉皮素能夠抑制真菌和細菌的生長和繁殖。不僅如此，香蕉對冬季皮膚干燥、龜裂等癥狀也有很好的治愈效果，只要用香蕉果肉在患處涂三到五次即可痊愈。 |
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