臉色欠佳的兩大食療調(diào)理食譜
俗話說，臉上的氣色是身體健康狀況的陰晴表，氣血不足或是腎虛都會導(dǎo)致面色不佳。特別是女性，今天我們中團餐飲有限公司給大家推薦兩款調(diào)理氣色的食療食譜，趕緊來收藏吧！
一、蜜汁花生棗
面色蒼白型：氣血不足
食療：蜜汁花生棗
做法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠�；穑部捎酶邏哄佒�30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。
功效：紅棗補氣，花生衣補血，花生米滋潤，蜂蜜補氣，綜合功效使面色紅潤。
二、栗子燉白菜
面容黑暗型：腎氣不足，陰液虧損。
食療：栗子燉白菜
做法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。
功效：鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合功效使面色白哲明亮。
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